Gesunde Hormonbalance

Hormone sind lebenswichtige Botenstoffe in Deinem Körper und beeinflussen Tausende Vorgänge in ihm. Ein Ungleichgewicht der Hormone, kann sich durch Stimmungsschwankungen, Hautprobleme oder Erschöpfung zeigen. Dieses kann zum einen durch häufigen Stress ausgelöst werden. Regelmäßige Regenerationspausen können durch Entspannungsübungen wie Yoga, Qigong oder Meditation geschaffen werden. Unsere liebe Qigong Lehrerin Martina, vermittelt Dir gerne ihr Wissen und hilft Dir beim Einstieg in Deine eigene Entspannungspraxis, welche sich auch einfach im Alltag zuhause umsetzten lässt. Da ein erholsamer Schlaf auch sehr entscheidend für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt ist, haben wir im Januar das ganze Hotel mit neuen Matratzen ausstatten lassen, welche einen hohen Schlafkomfort bieten. Zum anderen ist es sehr wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Hierbei ist es ratsam, den Zuckerkonsum einzuschränken und auf gesunde Süßungsmittel zurückzugreifen. An unserem Frühstücksbuffet findest Du zum Beispiel hochwertigen Ahornsirup in Bio-Qualität, welcher sich hervorragend zum Süßen eignet und nebenbei noch super gute Mineralstoffe für den Körper enthält. Außerdem sollte man immer hinterfragen, was in den täglichen Kosmetikprodukten steckt. Viele gängige Marken aus der Drogerie enthalten oft gefährliche chemische Stoffe, die den Hormonhaushalt stark beeinträchtigen. Für unsere Gäste, bieten wir deshalb handgerührte natürliche Seifen, sowie biologisches und veganes Dusch- und Haarshampoo an, denn schließlich ist die Haut unser größtes Organ. Mit diesen alltäglichen und einfachen Aspekten, können wir schon sehr viel selbst für unsere Gesundheit tun. Alles Liebe und viel Freude beim Umsetzten im Alltag, eure Lena.