Entspannung nach Jacobson
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden

Stress abbauen und neue Energie tanken: Bei der Entspannung nach Jacobson lernst du, dich in jeder Situation und zu jeder Zeit in einen Zustand tiefster Entspannung zu versetzen. Besonders in stressigen Momenten wirst du so effektiv „loslassen“ und ein neues Körpergefühl entwickeln. Diese Methode wirkt sich nicht nur positiv auf deine Muskulatur aus, sondern fördert auch die Funktion deiner inneren Organe. Mit der richtigen Technik wirst du es schaffen, den Alltag gelassener zu meistern und deine innere Balance wiederzufinden.

Was ist Entspannung nach Jacobson?

Die Entspannung nach Jacobson basiert auf der progressiven Muskelrelaxation. Dabei spannst du bestimmte Muskelgruppen an und entspannst sie dann gezielt wieder. Dies führt zu einer tieferen körperlichen und geistigen Ruhe und hilft dir, den Alltagsstress abzubauen. Die Methode ist besonders effektiv, um auch in herausfordernden Situationen schnell die innere Ruhe zu finden und die Selbstregulation zu fördern.

Vorteile der Entspannung nach Jacobson:

• Stressreduktion: Du lernst, auch in stressigen Situationen schnell und effektiv zu entspannen.

• Verbesserte Körperwahrnehmung: Du entwickelst ein neues, gesundes Körpergefühl und förderst deine Muskulatur.

• Positive Auswirkungen auf innere Organe: Die Übungen wirken nicht nur auf deine Muskulatur, sondern auch auf die Funktion deiner inneren Organe.

• Langfristige Entspannung: Nach dem Kurs wirst du in der Lage sein, die Übungen selbstständig zu Hause fortzusetzen.

Ablauf der Therapie

Die Entspannung nach Jacobson besteht aus insgesamt acht Einheiten à 50 Minuten, in denen du Schritt für Schritt lernst, die Technik anzuwenden. Jede Sitzung wird von erfahrenen Therapeuten geleitet, die dir helfen, die Übungen korrekt auszuführen und das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Preis und Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Der Preis für die Entspannung nach Jacobson beträgt 175 €. Deine Krankenkasse übernimmt in der Regel bis zu 150 € der Kosten, sodass dein Eigenanteil nur bei etwa 25 € liegt. Beachte jedoch, dass die genaue Höhe des Zuschusses von deiner Krankenkasse abhängt. Wir empfehlen dir, die Kostenübernahme im Vorfeld mit deiner Krankenkasse abzuklären.

Teilnahmevoraussetzungen

Die Entspannung nach Jacobson ist für jeden geeignet, der aktiv an seiner Stressbewältigung arbeiten möchte. Der Kurs richtet sich an Menschen wie dich, die ihre Entspannungsfähigkeiten verbessern möchten und eine Methode suchen, um mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Starte Deine Reise zu mehr Entspannung und Wohlbefinden

Nutze die Möglichkeit, dich mit der Entspannung nach Jacobson von stressigen Alltagssituationen zu befreien und deine innere Ruhe zu finden. Mit der Unterstützung erfahrener Therapeuten in der Rottal Terme wirst du die Methode schnell erlernen und dauerhaft in deinem Leben anwenden können. Melde dich noch heute an und erlebe, wie sich dein Körper und Geist entspannen.

Fazit: Die Entspannung nach Jacobson in der Rottal Terme ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung und zur Förderung eines gesunden Körpergefühls. Nutze diese Möglichkeit, um neue Energien zu tanken und lerne, auch in hektischen Momenten ruhig zu bleiben. Mit der Unterstützung der Rottal Terme und der Möglichkeit, von deiner Krankenkasse Zuschüsse zu erhalten, ist dieser Kurs eine wertvolle Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

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